Päivän syömiset:
Aamupala: puolikas annos puuroa 77 kcal
puolikas omena kanelilla 35 kcal
2 kuppia kahvia maidolla 20kcal
Lounas: pirkka mansikkarahka 75kcal
pakastemansikoita n.50kcal
kahvi maidolla 10kcal
pepsi max 2kcal
Päivällinen: lohimedaljonki 220kcal
tomaatti 20kcal
salaattia 8kcal
kurkkua 8 kcal
vähän fetaa n.50kcal
maitoa 70kcal
pullasiivu n.100kcal (todella turha)
Iltapala: appelsiini 90kcal
maitokahvi 10kcal
aski muumi-pastilleja 38kcal
Yhteensä: 883 kcal
Hmm ehkä tos oli vähän turhia juttuja kuten toi pullasiivu ja sit lohessakin on aika paljon kaloreita mutta kyllä tää on mulle ihan hyvä saavutus! Kaikki liikunta on nyt jostain syystä vähän jääny mut huomenna tulee ainakin reilusti kävelyä ja vähän vedessä polskimistakin. Vois kanssa tehä vähän lihaskuntoo kun on koko aamu vapaana. Otteeko muuten kuullu sellasen sanonnan kuin "Great beach bodies are made in the winter". Tän lauseen innoittamana laitetaan nyt tytöt kroppa rantakuntoon! Ja varmistaaksenne että varmasti haluatte sen unelmakropan ens kesäksi, kattokaapas nää kuvat:
Tehdäänpäs diili. Mä en mene hakemaan keittiöstä keksiä, ja sä viet kanssa pois sen suklaapatukan. Sitten parin kuukauden päästätä todetaan että hitto me näytetään hyvältä bikineissä! Tsemppiä tytsyt!
Satu
ps. Uusia lukijoita! Tervettuloa peheeseen <3




Ei kommentteja:
Lähetä kommentti