10.4

Heippa ihanaiset! Sain positiivisen yllätyksen aamulla kun vaalle pompatessani huomasin etten ollutkaan lihonut sitten tammikuun, vaan peräti hieman laihtunut! Painan tällä hetkella 62.5 kiloa. Huuh kuinka paljon mutta jo tieto siitä että olen sentään hieman laihtunut antaa tosi paljon puhtia! Olen päättänyt vähän jaotella tätä laihdutusta silleen että pidän toki tuon 4 kg kesään mennessä tavoitteen mutta puhun nyt pidempiaikaisesti. Ensimmäinen välitavoitteeni on 58kg joka siis menee aika yks yhteen tän kesän tavoitteen kanssa. Seuraavana vuorossa on 56kg, eli saman verran kun painoin kaksi vuotta sitten. Okei ei tää nyt hirveen pitkä suunnitelma ollu mut kuitenki :D Tän jälkeen katon sit tilanteen että miltä kroppa näyttää vaikka pahoin pelkään ettei sekään kyllä riitä.

Tänään kurkustani on mennyt alas:

Aamupala: ruispalat 70 kcal
                   kurkkusiivuja 8kcal
                   salaatinlehti 17kcal (sadassa grammassa siis en jaksa laskea tarkkaa määrää)
                   porkkana 25kcal
                   maitokahvi 8kcal

Lounas: omena 72kcal

Päivällinen: pinaattikeitto 140kcal
                    lasi rasvatonta maitoa 65kcal
                    appelsiini 62kcal
                    maitokahvi 8kcal

Tähän asti oon siis syöny yhteensä 475kcal. Kohta lähen poikkikselle mutta aijon syödä site ennen vielä banaanin kun mennän lenkille. Tiedän kanssa että se tulee tekemään jotain ruokaa illalla ja se pahastuis hirveesti jossen söis mutta banskun jälkeen kaloreita on menny 575 eli jää varaa syödä jotain (aijon kyllä ottaa ihan miniannoksen, on nyt niin hyvä laihdutusvimma päällä!) Ja tuleehan sitä juostessakin kulutettua mukavasti kaloreita :) Mutta edessä on mukava viikonloppu jolloin voisin tehdä thinspo-postauksen?

Satu