Monissa ana blogeissa puhutaan että kannattaa asettaa itselleen selviä sääntöjä. Alustava listani näyttää tältä:
1. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä.
2. Harrasta liikuntaa ainakin 3 kertaa viikossa.
3. Pyri syömään päivässä 4 ateriaa.
4. Kello 19 jälkeen ei saa syödä mitään.
5. Syö noin 500-900 kcal päivässä.
6. Älä koskaan syö yli 1200 kcal päivässä.
Aloitan noudattamalla näitä ja lisään sitten sääntöjä jos keksin jotain! Ovatko nämä teidän mielestä liian lepsuja?
Pusuja!
Satu
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti