Meni taas tosi hienosti

Pikailmoitus vain, että feilasin taas. Koko päivä tähän asti hedelmillä, vihanneksilla ja kahvilla. Treenasin vähän lihaskuntoa ja kävin kävelemässä koiran kanssa. Eli tosi hyvä päivä. Sitten iski nälkä. Ja ikävä. En oikeen tiedä kumpi. Tilanne meni kuitenkin niin että ahtasin suuhuni 4 vehnäleipää. Siis 4?!?!! Varmaan jotain 700kcal. Et tosi hieno homma. Tarviin apua. Jos teillä on minkäänlaisia ideoita miten välttää näitä syöpöttelykohtauksia niin pliis auttakaa!

Satu

Dreaming about summer

Vähän väsynyt ja melankolinen tyttö täällä kirjoittelee heipä hei! Teoriassa on ihan hyvä olo, syömiset on menny ihan hyvin ja muutenkin on koulussa nyt tosi rentoa, silti en oo iloinen. Tai olisin varmaan, mutta hittolainen kun hän (tiedätte kyllä kuka) taas tänään näytti minulle se maailman kauneimman ja vilpittömimmän hymyn, vaikka täysin platonistahan se olikin, mutta sitten jouduin kuitenkin katsomaan monta tuntia miten hän piteli käsiään sen yhden maailman kauneimman (ja hoikimman) tytön ympärillä. Okei tiedän että hekin on vaan kavereita ja tytöllä on poikaystävä, mutta sattuu se silti. Kotiin lampsiessa jälleenlöysin backstreet boysin. Pimeät kadut ja surulliset rakkauslaulut taitaa olla se mun juttu. Oikeastaan aika tragikoomista.

Päivän syömiset:

Aamupala: puolikas annos puuroa 77 kcal
                 puolikas omena kanelilla 35 kcal
                 2 kuppia kahvia maidolla 20kcal

Lounas: pirkka mansikkarahka 75kcal
             pakastemansikoita n.50kcal
             kahvi maidolla 10kcal
             pepsi max 2kcal

Päivällinen: lohimedaljonki 220kcal
                 tomaatti 20kcal
                 salaattia 8kcal
                 kurkkua 8 kcal
                 vähän fetaa n.50kcal
                 maitoa 70kcal
                 pullasiivu n.100kcal (todella turha)

Iltapala: appelsiini 90kcal
             maitokahvi 10kcal
             aski muumi-pastilleja 38kcal

Yhteensä: 883 kcal

Hmm ehkä tos oli vähän turhia juttuja kuten toi pullasiivu ja sit lohessakin on aika paljon kaloreita mutta kyllä tää on mulle ihan hyvä saavutus! Kaikki liikunta on nyt jostain syystä vähän jääny mut huomenna tulee ainakin reilusti kävelyä ja vähän vedessä polskimistakin. Vois kanssa tehä vähän lihaskuntoo kun on koko aamu vapaana. Otteeko muuten kuullu sellasen sanonnan kuin "Great beach bodies are made in the winter". Tän lauseen innoittamana laitetaan nyt tytöt kroppa rantakuntoon! Ja varmistaaksenne että varmasti haluatte sen unelmakropan ens kesäksi, kattokaapas nää kuvat:

Tehdäänpäs diili. Mä en mene hakemaan keittiöstä keksiä, ja sä viet kanssa pois sen suklaapatukan. Sitten parin kuukauden päästätä todetaan että hitto me näytetään hyvältä bikineissä! Tsemppiä tytsyt!

Satu

ps. Uusia lukijoita! Tervettuloa peheeseen <3

Vähän historiaa

Heippa ihanaiset! Tänään mulla on paljon parempi olla. Päivän syömiset on sujunut ihan hyvin ja kokeisiin valmistautuminen sujuu aikataulun mukaisesti! Mainitsin edellisessä postauksessani surusyömisen ja ajattelin kertoa teille tästä vähän. Koko homma alkoi minulla yläasteella. En silloin oikein tiennyt kuka olen ja tunsin että olen väärässä ruumiissa. Tästä syystä ajauduin milentilaan jota kutsuisin lieväksi masennukseksi, vaikkei sitä minulle lääketieteelisesti ole todettu. Muistan että jokainen päivä koulussa oli kuin pieni taistelu, ja illalla kotiin tullessani annos jäätelöä maistui. Ja toinen. Ajauduin joka päivä toistuvaan ahmimiskierteeseen. Se tietysti näkyi myös kropassa. Painon kertyessä itsetuntoni huononi entisestään ja sen aiheuttama stressi sai minut taas turvautumaan ruokaan. Kun noin vuosi oli mennyt olin jo lievästi ylipainoinen. Aloitin laihduttamisen. Onnistuinkin (aiheesta joskus myöhemmin oma postaus). Olin silloin hoikempi kun olen nyt. Silloinen painoni, eli 56 kiloa onkin tämänhetkinen tavoitepainoni. Elelin kauniin hoikkana n.2 vuotta. Sinä aikana ei tullut surusyömiskohtauksia kuin ehkä kourallinen. Noin 10 kuukautta sitten elämä kuitenkin vähän vinksahti ja ajauduin samaan kierteeseen kuin yläasteella. Siksi lihoin. Eikä tällaisen syömiskohtauksen laukaisemiseksi tarvita enempää kuin hieman yksinäisyyden tunnetta ja olen jo ahtaamassa 6 leipää suuhun. Sinäänsä tämähän on ihan hullua, koska syömisen jälkeen on vain entistä huonompi olo kun kaduttaa ja ällöttää oma käytös. Haluan tämän laihdutuksen avulla päästä tästä inhottavasta tavasta lopullisesti eroon. En aijo olla vain säälittävä pikkupallero. Aijon olla pitkä, hoikka, ihana, rakastettava. Se on avain (ainakin jonkinasteiseen) onneen! Tässä vielä teille päivän motivaatiopläjäys.

Satu

I have hours, only lonely

Sä et soittanut takaisin. Aloin katsomaan muumeja. Kyynärpäässä on pieni haava. Repäisen siitä ruven pois. Näen verta, mutta se ei riitä. Alan raapia. Se sattu vähän. Veri pakkautuu kynsien alle ja värjää käsivarteni punaiseksi. Huomaan ettei se enää satukkaan. Alan raapia raivokkaasti. Tunnen poltteen ihossa. Hymyilen. Jakso loppuu. Alan kuumeisesti etsiä huoneesta jotain terävää. Isäni tulee huoneeseeni hakemaan auton avaimia. Onneksi ehdin kääntyä niin ettei hän näe kättäni. Tajuan että on pakko lopettaa. Menen vessaan ja huuhtelen ihoni kylmällä vedellä. Se kirvelee ihanasti. En edes saa kaikkea verta pois kynsieni alta. Menen keittiöön. Äitikin katsoo ihmeissään miten paljon mysliä kulhoon kaadan. Menen takaisin huoneeseeni ja laitan toisen jakson muumeja pyörimään. Lusikoinen mysliä vaikka se maistuukin pahalta. Olen aina syönyt suruissani. Teen niin nytkin, vaikka suussani puuroutuva hiilihydraattimössö ällöttääkin minua. Haavasta valuu jotain kirkasta nestettä. Pelkään omaa käytöstäni. Mitä seuraavaksi?

No one knows what it`s like.

Satu

Kuulumisia

Heloou, on vierähtänyt kohta kaks viikkoa viime postauksesta. SG dietti nyt on mennyt vähän pieleen. En oo jaksanu oikeen laskee kaloreita, mut oon silti yrittäny et suurin osa siitä mitä päivän aikana syön koostuu vihanneksista ja hedelmistä. Kuitenkin on ollu sellasii tilanteita että on just perheen kanssa ollu syömässä ja ollu ihan pakko vetää jotain rasvasia kermaperunoita. Yök. Välillä on iskeny niin hurja makeenhimo että oon juonu kaakaota, vaikka tiiän että siinäkin on ihan hirmuisesti kaloreita. Kävin muutama päivä sitten vaalla ja paino ei ole hievahtanut mihinkään, grr.. Pakko ottaa ittelleen pieni kurinpalautus. Muutenkin on tapahtunut sellanen kamalaihana asia joka on vallannu mun pään. Ihastuminen. Välillä mä huomaan siinä jotain mahdollisia kiinnostuksen merkkejä, mutta yleensä musta tuntuu että se kattoo vaan mun mursureisiä. Time to do something about this fat of mine. Toivottakaa onnea!

Ps. Tervettuloa uudelle lukijalle <3

Satu

Laihdutussuunnitelma

Päätin kokeilla tätä laihdutusbloggareiden suosimaa SGD-diettiä. Luulen että voisin jopa onnistua tässä kun noita vihannekisa ja hedelmiä tässä saa vetää niin paljon kun sielu sietää! Pitää vaan osaa taktikoida niin että kaloreita on jäljellä perhepäivällisen kohdalla (ja niitähän on mun laihduttamisen kannalla valitettavan usein..). Keksin vasta äsken aloittaa tämän ja koska olen jo reippaasti ylittänyt ensimmäisen päivän kalorit aloitan huomenna 2. päivästä. Voin vaikka sitten vetää ton 400cal 30.päivänä kun en oo koskaan paastonnu ja vähän pelkään ettei kroppa/pää kestäis mutta katotaan nyt. Liikuntaa min.3 kertaa viikossa esim 2 kertaa uimista ja 1 päivänä kuntopiiri (yritän kyllä liikkku useemmin mutten haluu kuitenkaa asettaa mitään mahottomia tavoitteita). Lopuksi vielä pari thinspo kuvaa lempinäyttelijästäni, ah niin iki ihanasta Mischa Bartonista.

Viimeinen kuva on lähinnä elämästäni yleensä....nojoo. Laihempaa elämää kohti, skinny bitches! Ainiin ja tervettuloa ensimmäiselle lukijalleni <3. Linkittäkää hei jos teillä on laihdutusblogeja haluisin mieluusti lukee :).

Satu

Aamuajatuksia

Arvatkaas mitä? Kävin tänään aamulla vaalla (rangaistusmielessä kylläkin eilisestä repsahduksesta) ja painoa oli pudonnut puoli kiloa!! Miten turvoksissa oon sit eilen ollu kun otin tuon ns.aloituspainon? Ihan sama mutta tulin tosi hyvälle tuulelle!

Söin aamupalaa: ruispalat 70kcal
                           kurkkua >10kcal
                           maitokahvi 13kcal
                           =93kcal

Alan nyt listaamaan noi kalorit tollatavalla yksitellen nii on sit helpompi myöhemmin muistella että paljonkos missäkin on kaloreita. Mietin täs just et kui paljon kaloreita just jossain margariinissa ja juustoissa on. Et yhen juustoleivän kaloreillahan mä saan syödä kaks leipää vaan kurkulla=> sama määrä kaloreita, enemmän tavaraa vatsassa, kylläsempi pidempään. Enkä haluu mennä ihan liian pieniin syömisiin koska se on vaarallista. Äsken heräsi ihan hullu ajatus: Mitä jos vaan söisin? Kotoa löytyy pastaa ja leipää ja keksejä ja suklaata. Jos vaan mättäisin menemään? Pelästyin vähän. En mä halua. En mä halua olla lihava. Ja kun en saa syödä noita niin miksi edes ajatella? Mutta siis. En aijo syödä mitään roskaa. Oikeesti. Kello on vasta yhdeksan. Vielä mooonta tuntia pitäis muistaa tää. Jännittää jollain oudolla tavalla :D. Loppuun vielä pari thinspo kuvaa.

Satu

Oops!

Hei ihanat pikkulintuseni, ihrakasa täällä kirjoittelee taas! Ammupaino oli 63,7 (yök) ennen joulua painoin 61.7, eli oon lihonu. Eipä yllätäkkään. Tänäänkään ei mennyt ihan niinkun elokuvissa...

Aamupala: ruispalat, margariini, pala katkarapumunakasta, iso maitokahvi=248kcal

Lounas: peruna, makkarakastike, salaattia sivussa, puolitoista lasia maitoa=301kcal

Välipala: appelsiini=90

So far so good, mutta sitten, meillä oli leffailta kaveriden kanssa ja tarjolla oli tietty sipsiä, mun oli pakko syödä vähän ettei ne alkais tenttaa että miks et syö mutta arvatkaas että lopetinko siihen? No en. Meikähän ahto sitä rasvapaskaa suuhun oikeen kaksin käsin. Varmaan jtn 1000kcal joka juuri tällä hetkellä imeytyy mun löysiin reisiin. Kaduttaa. Ällöttää. Vituttaa. Kello on jo 10 ja vanhemmat nukkumassa, en voi tehä mitään et saisin edes osan siitä pois mun kehosta. Huoh. Toisinsanoen oon syöny tänään noin 1600-1700kcal. Oksettavaa. Enkä ees liikkunu muuta kun joku 20min pikajumppa päivällä ennen suihkua. Noh, tiedämme että tästä on suunta vain ylöspäin. Rangaistuksena tästä menen huomenaamulla vaalle ja kohtaan noi kammottavat numerot, jota suolasta johtuva turvotus aiheuttaa. Huomenna syön kiltisti kevyitä vaihtoehtoja ja treenaan. Motivaatio on niin korkealla että yks feilaus ei mua lannista!

Satu

Toiveajattelua

Oon ollu poissa jo ennenkun edes pääsin kunnolla alkuunkaan. Ajattelin että yrittäisin laihduttaa silleen hitaan terveellisesti mutta eihän se onnistu. Silloin mieliteot valtaa mun pään ja lopulta mun vatsan. Joulunakin söin ihan törkeitä määriä... Nyt, kokeillaas tätä. Voisin yrittää julkaista tänne joka päivän syömiset ja kalorit :)

Aamupala: 100g vanilijajogurtti, 50g mustikoita, iso maitokahvi =110 kcal

Välipala: Päärynä = n.70 kcal (neitissä oli tosta tosi vaihtelevat luvut että jos joku tietää nii kertokaa)

Lounas: Mama kananuudelit, lasi maitoa, päärynä = 547 kcal

Kävin päivällä uimassa ja laskin että oisin siinä polttanu jtn 300 kaloria jee! :) Lounas oli ehkä vähän turhan tuhti mut noh. Kello tulee kohta 7 ja ajattelin nyt tehdä kevyen iltajumpan ja syön varmaan sen jälkeen rahkan ja pari table water keksiä (himonnut niitä koko päivän vaikkeivät maistukkaan juuri miltään :D) Silloin olisin syönyt tnä noin 900 kcal mikä kuulostaa ihan hyvältä :) Käyn huomenna aamulaa vaalla (kuumottavat mahd. joulukilot) ja vaikka pelkään että te 50 kilon keijukaiset pidättekin minua pallerona vaikka pallerohan minä olenkin, koska tiedän numeron alkavan kuutosella, tulen huomenna aamulla julkaisemaan tulokseni tänne blogiin, tietääpähän sitten paljonko laihdutettavaa on! Motivaationi on nyt huipussa ja uskon etta saan nyt tsempattue itseni näkyviin tuloksiin!

Satu